Migrenle baş etmek için tetikleyici unsurların ortadan
kaldırılabileceğini belirten uzmanlar, gevşeme egzersizleri ile fayda
sağlanabileceğini, ek olarak psikoterapi desteği alınabileceğini söylüyor.
Uzman Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, migren gibi kişiye
hayat boyunca eşlik eden hastalıkların yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini
söyledi.
Migren baş etme
becerisini zorluyor
Migrenin bireyin baş etme beceresini zorlayan bir hastalık
olduğunu kaydeden Çetin, "Migren bireyin yaşam kalitesini düşürür ve bu
nedenle psikiyatrik bozukluklara sebebiyet verebilmektedir. Bireyler, migren
nedeni ile hayatındaki faaliyetlerde kısıtlama yaşayabilir ya da bu
faaaliyetleri erkenden sonlandırmaktan endişe duyabilirler." dedi.
Alıngan ve kaygılı
olabilirler
Migrenli bireylerin hastalık nedeniyle kendilerini sürekli tetikte
hissedebileceğini ifade eden Çetin, "Ağrının gelip gelmeyeceğini sürekli
gözlemleyebilirler. Alıngan ve kaygılı olabilirler. Burada iki etkenin de
birbiri ile ilişkisinden de bahsetmek isterim: Migren, kaygılı, mükemmeliyetçi,
hipokondriyak kişilerde mi daha fazla görülüyor ya da migreni yaşamak bu
unsurlara mı sebebiyet veriyor diye düşünebiliriz." ifadelerini kullandı.
Migren tedavisinde
psikoterapilerden yararlanılabilir
Migren nedeniyle sürekli ağrı, ilaç kullanma ve bunların
sonucunda ortaya çıkan stresle başa çıkabilmenin bazı yöntemlerle mümkün
olabileceğini kaydeden Çetin, şunları söyledi:
"Migrenle baş etmek için tetikleyici unsurlar ortadan
kaldırılabilir ve gevşeme egzersizleri ile fayda sağlanabilir. Ek olarak
psikoterapi desteği alınabilir. Migren tedavilerinde rahatlama egzersizlerine
dair yöntemler içeren psikoterapiler tercih edilmektedir. Son zamanlarda
araştırmalarda migren atağı ve travma arasında ilişki olduğuna dair bulgular
saptanmıştır. Bu nedenle EMDR tekniği de uygulanan yöntemler arasındadır. Bu
teknikte ağrıya duyarsızlaşma amaçlanmaktadır."