Uzman Klinik Psikolog Yunus Emre Yıldız, özellikle son yıllarda sıkça karşılaşılan maskeli depresyon konusunda önemli uyarılarda bulundu. Yıldız'a göre, uykusuzluk, aşırı mutluluk ve yoğun sosyal aktivite gibi durumlar, sanıldığı gibi sağlıklı bir ruh haline değil, gizlenmiş bir depresyona işaret edebilir.
Depresyon her zaman üzgün görünmek değildir
Depresyon denildiğinde akla genellikle hüzün, ilgi kaybı ve melankoli gelir. Ancak Yıldız, bu ruhsal bozukluğun her zaman klasik belirtilerle kendini göstermediğini, maskeli depresyon adı verilen gizli bir formunun da olduğunu ifade ediyor.
Maskeli depresyon, kişinin çevresine karşı sahte bir mutluluk sergileyerek, gerçek duygusal sıkıntılarını gizlemesiyle tanımlanıyor. Bu durum, kişinin yardım aramasını geciktirebilir veya engelleyebilir.
Maskeli depresyonun belirtileri neler?
- Aşırı mutluluk ve coşku hali
- Sürekli sosyalleşme ve meşgul olma isteği
- Mükemmeliyetçilik ve başarı takıntısı
- Kronik yorgunluk ve açıklanamayan fiziksel ağrılar
- Uykusuzluk ya da aşırı uyuma
- Konsantrasyon bozuklukları
Tedavide ilk adım: Farkındalık
Yıldız’a göre maskeli depresyonla başa çıkmanın ilk adımı, yaşanılan duyguların farkına varmak. “Birey, kendine karşı dürüst olmalı ve gerektiğinde profesyonel destek almalıdır. Psikoterapi süreci, bu farkındalığı geliştirmek ve sağlıklı başa çıkma yolları kazanmak için oldukça etkilidir,” diyen Yıldız, bazı vakalarda ilaç tedavisinin de gerekli olabileceğini belirtti.
“Duygusal sağlık, fiziksel sağlık kadar önemlidir”
Yıldız, açıklamasını şu sözlerle tamamladı: “Depresyon, yalnızca karamsarlıkla değil; zaman zaman aşırı neşeyle de ortaya çıkabilir. Bu nedenle bireyler, sadece üzgün olduklarında değil, enerjik ve mutlu görünüyor olsalar dahi içsel bir sıkıntı yaşıyorlarsa bir uzmana başvurmalıdır. Unutmayın, duygusal sağlığınız fiziksel sağlığınız kadar değerlidir.”
