#Egzersiz

Nöroşirurji Uzmanı Op. Dr. Kerem Bıkmaz konu ile ilgili bilgiler verdi.

Yapılan çalışmaların, hareketsiz (sedanter) yaşam tarzının ömrü kısalttığını ortaya koyduğunu belirten uzmanlar, Sağlık Bakanlığı’nın verilerine göre, ölümlerin yüzde 15’inin yetersiz fiziksel aktiviteden kaynaklandığına işaret etti.

Egzersiz beyin sağlığına büyük ölçüde fayda sağlar, bilinci ve ruh halini iyileştirir ve sinirsel hastalık riskini azaltır. Birçok yeni çalışma, egzersizin çeşitli biyolojik sistemler üzerindeki derin etkisini göstererek, sağlığı geliştirme ve hastalıklarla mücadele etme yeteneğini ortaya koymuştur.