Hava sıcaklığı arttıkça, vücudun bu ısıyı koruma çabası da artar. Isı kaybını sağlamak amacıyla deriye yakın damarlar genişler ve terleme süreci başlar. Terin buharlaşması yoluyla cilt üzerinden ısı kaybı artar ve bu, vücut sıcaklığını dengelemeye yardımcı olur. Bu mekanizma, vücudun termoregülasyon yeteneğinin bir parçasıdır ve sağlıklı bir iç ortamın korunması için kritik öneme sahiptir.
Termoregülasyon adı verilen süreç, beynin hipotalamus bölgesinde yer alan termoregülatör merkez tarafından yönetilir. Hava sıcaklığı arttığında, vücut ısısını düşürmek için birkaç önemli mekanizma devreye girer. Bunlar arasında deriye yakın kan damarlarının genişlemesi (vazodilatasyon), terleme sürecinin başlaması ve solunum yoluyla ısı kaybı bulunur.
Uzmanlar, sıcak havalarda vücut sıcaklığını düzenlemek için bol su içilmesi, hafif ve rahat giysiler tercih edilmesi ve doğrudan güneş ışığından kaçınılması gerektiğini belirtiyor. Vücudun bu doğal soğutma sistemine yardımcı olmak, sıcak çarpması ve diğer ısıyla ilişkili sağlık sorunlarını önlemek açısından önemlidir.