Gündüz saatlerinde sıcaklık artarken, sabah ve akşam saatlerinde havanın hızla serinlemesi vücut direncini olumsuz etkileyebilmekte. Uzmanlar, bu tür değişimlerin özellikle bağışıklık sistemini zayıflatarak soğuk algınlığı gibi solunum yolu enfeksiyonlarına zemin hazırladığına dikkat çekiyor.
Soğuk algınlığına virüsler neden olmakla birlikte, hava sıcaklığındaki dalgalanmalar vücudun savunma mekanizmasını zorlayarak enfeksiyon riskini artırabilir. Ayrıca, ilkbahar döneminde artan polen yoğunluğu, alerjik bünyeye sahip bireylerde benzer semptomların ortaya çıkmasına neden olarak yanlış yönlendirmelere yol açabilmektedir.
Uzmanlar tavsiyelerde bulunuyor
Sağlık uzmanları, mevsim geçişlerinde şu basit önlemlerin alınmasını öneriyor:
"-Günlük hava durumuna göre kat kat ve uygun şekilde giyinilmeli.
-Dengeli ve vitamin yönünden zengin beslenilmeli.
-Yeterli miktarda su tüketilmeli.
-Uyku düzenine dikkat edilmeli.
-Düzenli ve hafif egzersizlerle bağışıklığın desteklenmeli.
-Alerjiye karşı önleyici tedbirlerin alınmalı.
Bu önlemlerle, ilkbahar aylarında hem bedensel hem de ruhsal olarak sağlıklı bir geçiş süreci yaşanabilir. Kamuoyunun bu konuda bilinçli olması, mevsimsel hastalıkların yayılımını azaltma açısından önem taşımakta."
