"Ani hareketler sonucunda meydana gelen ayak
burkulması, sık görülen kas ve iskelet sistemi sorunlarındandır. Ayak
burkulması bazen kısa süreli ağrı ile hafif şekilde görülebilirken, bazen
de kemik kırılması veya eklemlerde zedelenmeye neden olabilmektedir.
Ayak ve bacak bölgesini birbirine bağlayan ayak bileği bu
sayede hareketli bir alan oluşturur. Eklem bölgesi esnek lifler ve kemiklerden
meydana geldiği için bu bölgeye baskı binerse zamanla bu bölgede deformasyon
görülebilir. Liflerde görülen deformasyona ayak bileği burkulması denir.
Ayak bileği burkulmaları sporcularda oluşabileceği gibi
normal kişilerde de sıkça oluşabilmektedir. Burkulmalar, spor yaparken fazla
zorlanma sebebiyle meydana gelebileceği gibi merdivenden inme esnasında da
oluşabilir. Ayrıca ısınmadan maça çıkmak, topuklu ayakkabılarla yanlış hareket
etmek, bozuk zeminler, ayağın üzerine garip şekilde inmek, düz olmayan yerlerde
egzersiz yapmak gibi nedenler burkulmalara yol açabilmektedir.
Ayak bileği her zaman içe doğru burkulur ve ayak bileğinin
dış yan bağlarında değişen oranda zedelenmeye yol açar. Dış yan bağların
gerilmesi hafif zedelenmelerdendir. Eğer dış yan bağlarında yırtılma oluşursa
bu durumda ağır zelenmelendir. Ayak burkulmasının belirtileri, yaralanmanın
ciddiyetine göre değişkenlik gösterir. Belirtilerinden bazıları şunlardır; ayak
bileğinde ağrı, denge sorunları, morarma, şişlik oluşması, hareket sorunları,
ayak bileğine dokunurken veya yüklenme esnasında oluşan hassasiyet gibi...
Hafif burkulmalarda öncelikle buz uygulaması yapılabilir. Bu
uygulama ağrıyı azaltır. Oluşan ödem ve şişliği de azaltarak çabuk iyileşmeye
yardımcı olur. Buzu bir havlunun üzerine koyarak, ayak bileğine 15-20 dakika
uygulanır. Diğer tedavi seçenekleri arasında istirahat, ağrı kesiciler, bacağı
üstte tutma ve bandajlama vardır. Ağır olan ayak bileği burkulmalarda ise basit
alçılar ile sabitleme yapılması gerekebilir."