İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Dr. Orhan Özdemir, sıcak havalar ve oruç sonrası dönemde böbrek sağlığını korumak için yeterli su tüketiminin önemine değindi.
Vücudun üçte ikisinin sudan oluştuğunu hatırlatan Dr. Özdemir, suyun, zararlı maddelerin atılmasına ve ısı dengesinin sağlanmasına yardımcı olduğunu belirtti.
Günlük Su Tüketimi ve Böbrek Sağlığı
Dr. Özdemir, günlük su tüketiminin böbreklerin sağlıklı çalışabilmesi için kritik olduğunu, az sıvı almanın idrar akışını yavaşlatarak idrar yolu enfeksiyonları ve böbrek taşlarına yol açabileceğini ifade etti. Diyabet, hipertansiyon ve böbrek hastalığı gibi kronik rahatsızlıkları olan bireylerin ise daha fazla dikkat etmesi gerektiğini vurguladı.
Susuzluk Belirtileri
Dr. Özdemir, susuzluğun baş ağrısı, halsizlik, koyu renkli idrar yapma ve ağız kuruluğu gibi belirtilerle kendini gösterdiğini belirterek, bu belirtiler görüldüğünde su tüketiminin artırılması gerektiğini söyledi.
Kimler Daha Fazla Su İçmeli?
Sağlıklı bireylerin günde 2-2,5 litre su tüketmesi gerektiğini belirten Dr. Özdemir, sıcak ortamda çalışanlar, hamileler, emziren anneler, böbrek taşı hastaları ve polikistik böbrek hastalığı olan kişilerin daha fazla su içmesi gerektiğini ifade etti.
Ramazan Sonrası Su Tüketimine Dikkat!
Ramazan ayında oruç tutanların iftar ve sahur arasında su tüketimini dengelemesi gerektiğini belirten Dr. Özdemir, sıcak havaların etkisiyle dehidrasyon riskinin arttığını söyledi. Ayrıca, kahve ve çay gibi kafeinli içeceklerin dehidrasyona yol açabileceği uyarısında bulundu.
Böbrek Hastaları Oruç Konusunda Dikkatli Olmalı
Böbrek hastalarının oruç tutmadan önce doktorlarına danışmaları gerektiğini vurgulayan Dr. Özdemir, böbrek nakli yapılan hastalar ve ileri evre böbrek yetmezliği hastalarının oruç tutmalarının önerilmediğini belirtti.
