Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında şu bilgileri
verdi:
"Bu sürece 'ek besin dönemi' veya katı gıda dönemi'
denir. Bebekler altıncı ay civarında ek gıdalara ihtiyaç duymaya başlar. Ek
gıdalar, bebeğin artan besin ihtiyaçlarını karşılamak, yeni tatları öğrenmesini
sağlamak ve besin çeşitliliğini artırmak için önemlidir. Ek gıdalar, bebeğin
sindirim sistemi, motor becerileri ve yeme alışkanlıkları üzerinde de olumlu
etkilere sahip olur.
Ek gıda dönemi başladığında, bebeklere önce tek bir katı
gıda tanıtılması önerilir ve yeni bir gıda eklenmeden önce her bir gıda tek başına
denemelidir. Bebekler için başlangıç ek gıdaları genellikle şunlardır:
Pürelenmiş veya ezilmiş sebzeler: Havuç, patates, kabak gibi
sebzeler püre haline getirilerek veya ezilerek verilir.
Meyve püreleri: Elma, muz, armut gibi yumuşak meyveler püre
haline getirilerek veya ezilerek verilir.
Tahıllar: Yulaf, pirinç veya arpa gibi bebek tahılları, süt
veya formül ile karıştırılarak verilir.
Yoğurt ve süzme peynir: İyi tolere edilen ve düşük alerjen
olan yoğurt veya süzme peynir, bebeklere protein ve kalsiyum sağlar.
Ek gıda dönemi, bebeğin hazır olduğu zamanda, sindirim
sistemi gelişimine ve bebeğin gösterdiği belirtilere dayanarak başlamalıdır. Ek
gıdalara başlamadan önce bir sağlık uzmanı veya pediatriste danışmak
önemlidir." (İLKHA)
